На самом ли деле нужно пить около двух литров жидкости в день?
Этой истине уже много лет, однако ученые Пенсильванского университета с ней не согласны. Согласно их исследованиям, все очень сильно зависит от образа жизни, количества пищи, ее качества и особенностей организма. К примеру, если человек ведет малоподвижную жизнь, то ему хватит и одного литра воды, а вот его более активному товарищу уже действительно нужно пить до двух литров, но не более. Избыток воды в организме увеличивает нагрузку на сердце и ускоряет распад белков. К слову, не стоит пить воду перед приемом пищи, поскольку она ухудшает пищеварение – лучше ее выпить за 40 минут до еды.
Можно ли использовать аромамасла в уходе за кожей?
Может показаться удивительным, но ароматические масла действительно работают. Благодаря своим качествам они запускают регенерационные процессы в коже и обладают отличным противомикробным действием. К примеру, несколько капель в креме способны значительно повысить его эффективность. Если вы имеете сухую и чувствительную кожу, то для вас подойдут масла лаванды, герани, розы и ромашки. Если же у вас кожа жирная, то вашим выбором станут масла кедра, шалфея и лимона. Однако нужно помнить об осторожности при дозировке, поскольку эфирные масла концентрированы и их избыток вредит. Для приготовления косметики хватит и пары капель, а в чистом виде некоторые масла могут вызвать ожог. Также не стоит смешивать кучу масел, иначе они потеряют свойства – используйте не более трех.
Стоит ли принимать аптечные комплексы витаминов при здоровой коже?
Для начала стоит помнить, что витамины это активные вещества, а потому они могут давать как пользу, так и вред. По этой причине лучше все же не начинать самовольное увлечение «витаминками», а посоветоваться прежде всего с врачом. Если вашему организму нужны витамины как средство профилактики, то их выписывают в составе комплексов, содержание которых соответствует суточной потребности человека. Однако их принимают в виде месячного курса не более нескольких раз в год. Также есть и специальные препараты, которые компенсируют недостаток какого-либо конкретного витамина в организме. Их прием назначается лечащим врачом на основании диагноза «авитаминоз». При этом все больше врачей сегодня являются сторонниками локальной «витаминизации».
Что делать с обильным выделением пота?
В целом, такая проблема особо возникает летом, и ничего приятного в этом нет. Как некое решение можно нанести дезодорант перед сном на ночь, а утром принять душ, после чего снова воспользоваться дезодорантом. Такой хитрый метод весьма эффективен, но злоупотреблять им не стоит, поскольку все дезодоранты закупоривают поры, что вредно для организма. Если же потоотделение у вас уж слишком обильно, то это повод проведать врача, поскольку это уже проблема. Обычно назначают витамин В, препараты с содержанием кальция, различные водные процедуры. Иногда достаточно принимать контрастный душ каждый день, а дважды в неделю принимать ванны с отваром дубовой коры или шалфея.
Что делать при расширенных порах на лице?
Как правило, расширенные поры проявляются на жирной и комбинированной коже, которая склонна к повышенной активности сальных желез при замедлении процесса отшелушивания мертвых клеток кожи. В результате выход кожного сала затрудняется и поры расширяются. Многие, кто посещают наши курсы индивидуального визажа для себя, часто задают вопросы касательно расширенных пор, потому это весьма актуально. Тип кожи заложен на генетическом уровне, а потому кардинально ничего поменять нельзя. Однако вполне можно контролировать размер пор. Для этого нужно регулярно умываться очищенной водой и пользоваться тониками без содержания спирта, поскольку он сушит кожу и вызывает еще большее ее увлажнение. Тоник при этом должен разжижать сальные выделения, увлажнять и успокаивать кожу. Также необходимо подобрать косметику с содержанием фруктовых кислот и с SPF-фактором. Также дважды в неделю нужно использовать скраб и маску с каолином.
